前列腺炎是指前列腺发生了非正常反应或者炎症，通常具有下尿道症状，比如尿频、尿急、尿痛等。前列腺炎的原因可能有以下几点：

1. 细菌感染：前列腺炎多由细菌感染引起，常见病原体有大肠杆菌、金色葡萄球菌、葡萄球菌等。细菌感染可通过性行为、直肠指检等途径而进入前列腺引起炎症。

2. 有害物质：一些化学物质，如香烟、酒精、氨、亚硝酸盐等，也可能对前列腺造成损伤，诱发前列腺炎。

3. 慢性非细菌性前列腺炎：有时前列腺炎的病原体不明，可能与自身免疫反应、神经功能等因素有关。

4. 其他疾病：前列腺炎也可能是其他泌尿生殖系统疾病如尿道炎、膀胱炎、尿道结石等的合并症，或者是长时间的久坐不动、堵塞等引起的。

因此，为了预防前列腺炎，需要从以下几个方面做好预防：

1. 保持清洁：保持外阴、肛部和尿道口的清洁，每天要洗澡、换贴身衣物等。

2. 控制饮食：避免过多的咖啡、茶和辛辣性食物，不吃过多的蛋白质和高脂肪食品。

3. 避免久坐不动或冷坐：长时间没有活动，久坐不动，与尿液的外流不畅常常有关，通常避免久坐不动、以及勿冷坐。

4. 保持规律的房事：避免频繁房事，有规律的房事有益于防止前列腺炎的发生。

5. 定期检查：年满50岁以上的男性，应该每年进行前列腺体检，将炎症及时发现并治疗。

预防前列腺炎，让男人在加强自我保健的同时，更能保持身心健康。