俗话说“疾病来自口”。饮食习惯和饮食结构不合理会导致人体疾病，但是良好的饮食习惯可以有效缓解疾病并促进治好。那么我们该如何吃不射精病呢？

首先，多吃富含蛋白质的食物

蛋白质是雄性精液和精子产生的重要物质，因此我们可以吃更多的瘦肉，猪脊髓，狗肉，禽蛋，麻雀肉，鱼虾，蟹，扇贝，牛奶，山羊奶，鸡肉在我们的饮食中高蛋白食物，如鸭肉，牛肉和羊肉以及豆制品。此外，山药，鳗鱼，海参，蟹子，黑鱼，墨鱼，章鱼，腱等，不仅含有大量专业蛋白质，而且富含精氨酸。精氨酸含量高的食物包括冷冻豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻籽，鸽蛋，紫菜，贻贝等。多吃这些食物，因为精氨酸是精子形成的重要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的产生。

第多吃富含维生素的食物

维生素A，B，C和E是生产精子和精液的营养物质，也是促进精子合成和化生以及调节性腺能力的原料。补充适当的维生素可以提专业子的活力，保护性腺的抵抗力，并维持精子新陈代谢的整个过程。在饮食方面，我们可以吃更多富含维生素的水果，例如动物肝脏，植物油，绿叶蔬菜和胡萝卜，豌豆，西红柿，小扁豆，生菜，花椰菜，南瓜，土豆，野菜芥末，羽衣甘蓝，绿蒜，大枣等等。

第多吃富含锌的食物

锌是雄性精子的主要微量元素。因此，多吃含锌食物可以提专业子质量，增加精子数量，增强射精能力，从而有效缓解不射精等疾病。另外，精子的生产还需要硒，铜，镉等，其中锌和硒是重要的。男性的睾丸，附睾和前列腺中的锌含量相对较高。精浆中的锌主要由前列腺分泌，并且大多数与蛋白质结合，因此可以参与正常的生殖功能。

第适当吃富含性激素的食物

富含性激素和合成激素的鸡肝，禽蛋，胆固醇和卵磷脂等鸡盔可以促进精原细胞的分化和成熟，这对精子的形成是有益的，并且可以增加男性射精的能力，但是饮食不多，多吃这些食物会增加人体的胆固醇，这很容易导致肥胖，冠心病和其他慢性疾病。

因此，面对不射精病，患者仍需注意饮食，不吃辛辣和高脂肪的食物，不抽烟或喝酒，保持饮食清淡，加上一些运动和疾病治好。这样就可以解决不射精的疾病！