谈到早泄和阳痿，诸如阳痿之类的话常常使男人难以抬起头，打扰男性朋友的生活，使男性朋友难以昂首挺胸。妻子，这也使男人很难在妻子面前站起来造成很大的麻烦，所以早泄，我该怎么办？今天，我将向朋友介绍六项妙招，以摆脱早泄。

首先，让我们了解什么是早泄？早泄意味着将阴茎插入阴道后，女性尚未达到性奋，男性的房事时间少于2分钟。早期射精引起的房事不和谐，一般为男性。这种情况发生在30％的病例中。尽管问题很小，但房事质量很低，还可能引起其他性功能障碍，例如阳痿。后果是严重的，应引起注意并尽快进行处理。一般认为，早泄是指男性在勃起阴茎之后，进入阴道之前或刚进入阴道之前，以及进入但不抽搐之前都会射精的现象，并且阴茎自然会变弱并进入不应期。临床上，早泄被定义为没有阴茎勃起的射精。那些可以进入阴道房事的人，如果不动几次，就会很快射精，这也称为早泄。

接下来，我将向您介绍六个政变，以使早泄男人摆脱苦难的海洋：

1.消除心理因素

正确对待“性”，不要将其厌恶和恐惧当成可耻的事情，要对性知识有充分的了解，要充分了解心理因素对性功能的影响，并且不要因性行为而失败两次房事失败沮丧和担心，缺乏信心。

对于早泄的男性朋友，夫妻应该增加情感交流，消除不和谐因素并默契合作。妇女应照顾，抚慰和鼓励丈夫，避免不满，并避免对丈夫造成精神压力；房事时，头脑应该集中；尤其是当性性奋即将达到高峰时，应该集中精神。

2.饮食和调养主要表现在以下两个方面。

（1）多吃强身食品，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等；动物的内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力并改善欲念，这也是强身药的一种产品。

除了牡蛎，牛肉，鸡肝，鸡蛋，花生，猪肉，鸡肉等含锌食物，以及山药，银杏，冷冻豆腐，鳗鱼，海参，墨鱼等含精氨酸的食物，章鱼等。有助于改善性功能。

（2）无需避免食物，如吃丝瓜络会导致阳痿等。没有科学依据。预防阳痿和早泄不是需要的食物，避免到处都是防御，增加心理负担，避免营养缺乏和身体虚弱。

房事，撸管弃权。

调查发现，长期过度的房事，沉浸于“欲念”性奋和频繁的撸管会导致不适，这是阳痿和早泄的重要原因，这些都是禁忌。

另外：分开夫妻，一段时间内停止房事，避免各种类型的性以及让核心神经系统和性器官得到充分的休息是预防阳痿和早泄的有效方法。

4.戒烟戒酒。

每个人都知道烟草和酒精对身体非常有害。长期吸烟会阻碍血液流入人体，影响阴茎的血液循环，并影响性反应的产生。一些医生指出，吸烟，高胆固醇和高血压是导致血液循环不好和阳痿的因素，而吸烟是很重要的因素。酒精是一种性腺静脉曲张。过量饮酒或酗酒会导致性腺中毒。男性的血液睾丸激素减少，并且70-80％的人患有阳痿或不育症。

5.尽快就医并规范治疗。

男医生指出：早泄与所有其他疾病相同。早期发现和早期治疗是解决该病的较佳方法。除先天性困难治疗外，大多数患者在经过专业，系统的治疗后可以再次过上健康的生活。

6.使用“小雨伞”。

一般的“小雨伞”有意识来阻塞阴茎根部，使头部感到呆滞，降低龟头的敏感性，并防止早泄。

我相信，在阅读了这六个妙招之后，早泄患者将能够尽快摆脱此类疾病另外，要提醒早泄患者及其家人正确理解这些疾病。如果持续一段时间出现疲劳，身体机能低下，亲密生活质量低下等问题，则去专业医院进行科学检查和标准治疗。通过检查，确定疾病的原因，并配合医生的综合治疗，可以克服疾病。